Tartalomjegyzék
A körte egészséges és jótékony hatása már évezredek óta ismert, bár háttérbe szorul az alma mellett, amelynek inkább nagy fogyasztói vagyunk. Pedig a körtét már Homérosz is az istenek ajándékának nevezte. Az első körte nemesítéseket is a görögök végezték legalább 3000 évvel ezelőtt. Ebben az időben a rómaiak pedig már legalább 40 különböző fajtáját termesztették. A középkorban azonban a nyers körtét nem – csak főtt állapotában – fogyasztották, ugyanis mérgezőnek tartották. Egészen a Napkirály koráig tartotta magát ez a tévhit. A Napkirály idején azonban már uralkodói ínyencségnek számított. Azóta is töretlen népszerűségnek örvend, ez az igazán zamatos gyümölcs.
A Közép-Ázsiából és Perzsiából származó gyümölcs nemcsak rendkívül zamatos, hanem a szervezetre is jótékonyan hat. Számos betegség ellenszereként használható.
Körte – sok vitaminnal
A körtében az alábbi vitaminok vannak: A-, B1-, B2 és C és PP vitamin is. C vitamin tartalma nem olyan jelentős, viszont kalcium, magnézium, cink, vas, kálium, és jód is található benne.
A legtöbb értékes anyag a héjában és a héj alatti területen van, itt találhatók az antioxidánsok is, például a polifenol. A rost tartalma is jelentős.
A körte egészséges és jótékonyan hat a szervezetre
Nem gyógynövény, de jelentős gyógyhatással bír a szervezetünkre nézve:
- Segíti az emésztést
Ugyanis magas rost tartalmának köszönhetően enyhíti az emésztőcsatorna gyulladásait, szabályozza a bélműködést, mely többféle betegség megelőzésénél is szerepet játszik.
- Segít a hólyaghurut gyulladásánál
A napi 3-6 pohár körtelé elfogyasztása elősegíti a hólyaghurut gyulladás gyógyulását.
- Csökkenti a vérnyomást
A benne található káliumnak van szerepe a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában.
- Gyulladáscsökkentő
A körtében található a quercetin, egy antioxidáns, mely erős gyulladáscsökkentő hatással bír és csökkenti a magas koleszterinszintet, valamint a magas vérnyomást, de még a szívbetegségek kockázatát is.
- Depresszió ellen
A depresszió ellen is hatásos rendszeres fogyasztása.
- Éberséget okoz
A benne található bórtartalom miatt élénkít, felfrissít, fogyasztásával az energiaitalok fogyasztására nincs szükség.
Alacsony kalória tartalma és fruktóz-tartalma miatt a cukorbetegek is fogyaszthatják. Gyomorkímélő diétákhoz és fogyókúrák kiegészítőjeként is ajánlott, azonban a körte diéta nem tartható hosszabb ideig.
https://www.vitalitas-magazin.hu/szezonalis/korte-hatasai
Vissza a kategória cikkeihez